Witam waga 62 kg wiek 16 wzrost 172 cel zbudowanie masy miesniowej co polecacie jakie suplementy, dieta dopieta na ostatni guzik ale nie wiem czy wystarczy chodze na siłownie juz 5 miesiąc :)
witam jakie BCAA byscie polecili ? z olimpa xplode jest ok?bo chcialem je wlasnie zakupic w miare rozsadna cena i w miare duze opakowanie. ewentualnie z hi tech.co polecacie?
witam moje w miare aktualne dane w profilu. zastanawiam się and jakims dobrym treningiem na siłę i masę. Po przerwie zrobiłem HST potem 5*5 co polecacie teraz?
witam jestem po 2kilowym mass xxl i chce sobie kupic nastepnie albo CREAPURE + ALA + B1 albo zafundowac sobie ponownie MASS XXL. Oba wyroby Treca. Co polecacie?
Szukam jakiejs wydajnej przedtreningowki. Mam 110 zl .Najlepiej gdyby ta przedtreningowka starczyla na ok. 45-50 .Jadlem jack3d i rewelacji nie bylo. Co polecacie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co polecacie na większy apetyt?. Postanowilem sobie że przytyje 10 kg i dobrze mi szlo , poszedl 1 kg , 2 kg i stop stracilem apetyt czuje sie syty i duzo nie jem bo odrazu mnie zatyka. Pomozcie